邦德●富士达风云单车俱乐部夜骑招集活动

沙滩

星子风云单车车友夜骑活动通知

时间：每天晚上七点半
集合地点：风云单车俱乐部（白鹿大道263号）集合，早到的,先喝茶等候。
路线：七点半准时出发经秀峰大道到七夕，再返回经过鄱阳湖大道，途经南门广场到南康购物广场到风云单车俱乐部，共16公里，约55分钟。
路线评价： 本次活动所走路线难度为“小”；危险度为“中”；对体力的要求为“中”。
召集人：风云单车俱乐部
保障人：胡子,沙滩。             紧急支援电话15279228249、15870885000、13979232180、15170976765、13426587889星子风云单车车友夜骑活动通知

时间：每天晚上七点半
集合地点：风云单车俱乐部（白鹿大道263号）集合，早到的,先喝茶等候。
路线：七点半准时出发经秀峰大道到七夕，再返回经过鄱阳湖大道，途经南门广场到南康购物广场到风云单车俱乐部，共16公里，约55分钟。
路线评价： 本次活动所走路线难度为“小”；危险度为“中”；对体力的要求为“中”。
召集人：风云单车俱乐部
保障人：胡子,沙滩
注意事项：
1、参加活动前请大家先检查和调整好自己的爱车，特别是刹车系统。骑行时走一条线不要超前方队友。
2、骑行时避免冲撞，不准并行，不得超越领骑；控制好自己的骑行速度，尤其是下坡和转弯时；自觉遵守交通规则，不闯红灯，严禁外道超越机动车辆。
安全问题：最好穿反光背心、车上有反光灯等夜晚安全装备，骑行途中安全自负。（雨雪天请在家练习）



《安全第一 夜骑注意事项》
一边肆意欣赏城市夜景，一边骑着自行车锻炼身体。近年来，夜间骑行（简称“夜骑”）以其独特的魅力，日益受到人们的欢迎。夜骑群体也在不断壮大，无论严寒酷暑，晚上总能见到一些夜骑爱好者的身影。但是，夜骑也存在很多安全隐患，稍不注意，就会出现危险。总结了一下夜骑需要注意的事项如下：
1、必须遵守交通规则，任何路段不抢红灯、逆行、抢道，不要在快车道行进，禁止超越机动车，和机动车抢行，在路口等红灯时，请保持原有的单列或两列队形，并积极配合交通执法人员的指挥和工作；
2、骑行头盔必戴，并正确的佩戴在头上；
3、车灯必须带，车灯一定要开着，在黑夜中让行人和车辆注意到你的存在；自行车车侧边也尽量贴反光标识，或青蛙灯、气嘴灯、辐条灯、尾灯等等；尽量穿着带反光标识，或有发光设备的服装，这样有助于路面上其他车辆驾驶员识别，及时避让；
4、骑行途中不允许接打电话，如必须接听，靠边停车再接；
5、请不要戴耳机听歌曲，夜间骑行视力不佳的情况下保证听力很重要，同伴的声音、汽车的警示声音、领队的指示等都很重要；
6、团结友爱，主动帮助新人，每个人都有提醒大家注意安全的义务；听从指挥，统一行动。没有特殊情况中途不允许擅自离队，离队必须通知领队；
7、夜骑尽量避免安排山路，禁止骑行追逐、打闹、飙车；
8、团队夜骑，必须编队骑行，良好的秩序是安全的前提；跟骑注意，前车队员尽量走直线，不允许超越领骑的队员，不得随意插队，在遇见障碍物或危险情况时，应立即通过声音或喇叭提醒知后面的队友缓慢减速，不要急刹车，后车队员保持2M左右距离，下坡适当加长距离，保证安全的刹车距离；
9、参加夜骑的人员如认为跟团队出行不安全，或影响其个人水平的发挥，请勿跟团队出行；如跟团队出行，应遵守团队纪律，否则，领队劝退其先行离开；
10、禁止扒车，扒汽车、摩托车；
11、尽量远离大货车，远离无灯的汽车、疲劳驾驶的汽车、农用机动三轮车等；
12、在骑行时，一定要穿上足够保暖的衣服，以防止感冒、发烧等病症的出现，可携带一个小包出行，中途热的时候把外套脱下来，骑行结束应该注意保暖；
13、每次出行前检查车辆和装备，一辆好的自行车加上齐全的装备，再加上前期扎实的准备工作，是进行健康夜骑的必备前提，在很大程度上能减少意外的发生；每个骑行人员要配备简单的补胎工具和气筒，成为一种习惯；
14、每个人都是自己单车的驾驶员，骑行有风险，请自行购买人身意外伤害险；
15、夜骑遭遇紧急事故情况时，一定要冷静；碰到简单的摔伤、车轮爆胎、迷路问题，应清醒处理；如遇轻微摔伤，应该知道如何消毒、包扎，再骑到最近的医院求助；如果遭遇重大事故，则应在学会自救的同时，迅速拨打110、120等报警电话求助；
16、夜骑虽然距离短，但是什么时间出去，什么时间回来，都跟亲友告知一声，保持与亲友的联系非常重要，夜骑健身获得家人支持才好；
17、骑行不饮酒，饮酒不骑行；
18、如果您要参加夜骑活动，请阅读以上的《夜骑注意事项》