洗澡用香皂好还是沐浴乳好？原来这些年都用错了，你知道怎么用了吗？

花桥仁

舒舒服服洗个澡
很多人用沐浴乳
不少人又觉得沐浴乳滑溜溜的
不如香皂洗得干净、清爽！
那么洗澡时
究竟用沐浴乳好还是香皂好？

01
香皂好，还是沐浴乳好？
1
清洁能力
从清洁能力看，香皂略胜一筹。
香皂是肥皂的改良品，特点是显碱性，去污力强，但同时皮肤表面的油脂也会被它带走，皮肤更易干燥。
2
舒适程度
从舒适程度看，沐浴乳更为出色。
沐浴乳属于化学合成洗涤剂，泡沫丰富稳定、性质温和、不刺激皮肤和眼睛，其含有的一些油性软化剂能附在皮肤上形成油膜，养护肌肤。
不少人应该都有过这种体会：
用香皂洗完澡，皮肤特别干、紧绷绷的，而用沐浴乳洗完，皮肤摸起来就滑滑的，很舒服。
所以，洗澡时最好选用温和、偏弱酸性的沐浴乳，避免过度使用清洁力过强的碱性香皂。对于皮肤较干的人而言，洗好澡后可以用润肤乳涂抹身体。
有时用浴液洗澡总觉得冲不干净，皮肤滑滑的，其实这并不是没冲净，主要是浴液表面活性剂与水中钙镁离子反应，在表面形成一层稳定的水膜，起到润滑作用，使肌肤滋润。
简单的洗澡其实也蕴含着大学问！
洗得不对甚至还会伤害健康！

02
避免骤冷刺激
生活中，不乏一些人在出汗后直接洗冷水澡“降温”，却出现头晕眼花、全身无力、晕倒等情况，甚至突发心血管疾病。因为突然骤冷的刺激，会刺激血管收缩，易造成不适。
但也不是说完全不能用冷水洗澡，掌握正确的方法，也能规避风险。
夏天洗冷水澡，建议遵循渐进的原则，就是给身体一个适应冷热变化的时间。适应室温后再洗澡。洗的时候，然后用冷水浸湿毛巾擦拭前胸后背，再将冷水淋湿全身。洗完后很快擦干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果。如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。
体质较差的人，还是建议温水洗澡。

03
五种情况不宜洗澡
1
运动过后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，以免引起心脏、脑部供血不足，发生昏厥。
2
饭后不宜立即洗澡
刚吃完饭后，体内的血液会集中在消化系统，以利于消化食物。如果这时洗澡，会使周围血管扩张，血液重新分布，造成消化系统血液循环相对减少，引起消化不良。
3
血压低时不宜洗澡
洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，易发生虚脱。
4
发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体比较虚弱，洗澡容易发生意外。
5
酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。
酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
根据不同肤质
选择最适合自己的洗浴产品
才是最合适的
来源：楚天都市报、科普中国、BTV我是大医生官微