晚上吃粗粮减肥蛮有效果的

時光擱準⑾ · 发表于 2021-8-14 20:14:37

还是要适当锻炼

匿名 *发表于 2021-8-14 20:21:53* | 来自江西 · 发表于 2021-8-14 20:21:53

还是控制饮食

1837929748 · 发表于 2021-8-14 20:32:05

要坚持锻炼身体

家在庐山 · 发表于 2021-8-14 20:59:41

不好恰

千古烟波 · 发表于 2021-8-14 21:04:18

红薯和玉米薏仁米

甜言蜜于 · 发表于 2021-8-15 05:56:55

运动最重要

被打磨的一角 · 发表于 2021-8-15 08:16:59

小高高发表于 2021-8-14 16:33
想知道有效果吗

有效果，但是也是要加上运动，穿上暴汗服跟着抖音里跳一个小时，现在瘦了6/7斤，半个月

被打磨的一角 · 发表于 2021-8-15 08:17:45

Liling、发表于 2021-8-14 14:54
有效果吗？瘦了多少了

加上运动，半个月瘦了6/7斤

被打磨的一角 · 发表于 2021-8-15 08:19:45

树叶红了发表于 2021-8-14 10:16
吃个南瓜就减肥了？谁信啊？

吃瓜当然不会瘦，只是这个瓜的饱腹感强，比吃粥和饭强，当然一定加上运动，光靠吃怎么可能会瘦

被打磨的一角 · 发表于 2021-8-15 08:21:04

不减10斤不改发表于 2021-8-14 10:07
这个南瓜不是很甜嘛……怎么减肥呀

不是所有的甜的东西都会增肥，这个属于粗粮，增加饱腹感，一定要加上运动才行